Como lidar com pessoas que não te entendem
Você já se sentiu frustrado ou magoado por alguém que parece não entender você? Você gostaria que as pessoas ouvissem mais e julgassem menos? Você sente que tem que se explicar várias vezes, mas ainda assim acaba sendo mal interpretado?
jo apko na samjhe
Se você respondeu sim a qualquer uma dessas perguntas, então você pode se identificar com a frase "jo apko na samjhe". Esta é uma expressão hindi que significa "aqueles que não te entendem". Também pode ser traduzido como "aqueles que não te valorizam" ou "aqueles que não te valorizam".
Neste artigo, exploraremos o que essa frase significa, por que as pessoas o interpretam mal, como isso afeta você e como você pode lidar com isso. Também compartilharemos algumas dicas sobre como se comunicar melhor com os outros e lidar com mal-entendidos. No final deste artigo, você terá uma melhor compreensão de si mesmo e dos outros e, com sorte, se sentirá mais confiante e confortável em suas interações.
O que significa "Jo Apko Na Samjhe"?
"Jo apko na samjhe" é uma frase em hindi que significa literalmente "aqueles que não te entendem". Pode ser usado para se referir a qualquer pessoa que não consegue compreender seus sentimentos, pensamentos, necessidades, intenções ou ações. Também pode significar que eles não apreciam seu valor, valorizam suas opiniões ou respeitam suas escolhas.
Por exemplo, você pode dizer "jo apko na samjhe" para descrever alguém que:
Não ouve o que você tem a dizer
Interrompe ou fala sobre você
Faz suposições ou julgamentos sobre você
Critica ou zomba de você
Discorda ou discute com você
Culpa ou envergonha você
Ignora ou evita você
Mentir ou trair você
Manipula ou controla você
Machuca ou prejudica você
Estes são alguns exemplos de comportamentos que podem fazer você se sentir incompreendido, desvalorizado ou desvalorizado pelos outros. Eles também podem fazer com que você se sinta com raiva, triste, magoado, frustrado, solitário ou inseguro.
Por que as pessoas não entendem você?
A incompreensão é um fenômeno comum na comunicação humana. Acontece quando há uma lacuna entre o que uma pessoa diz ou faz e o que outra pessoa percebe ou interpreta. Essa lacuna pode ser causada por vários fatores, como:
Diferentes origens, culturas, idiomas ou experiências
Diferentes personalidades, preferências, valores ou crenças
Humores, emoções, expectativas ou suposições diferentes
Diferentes objetivos, motivos, interesses ou agendas
Falta de atenção, clareza, feedback ou confirmação
Falta de empatia, respeito, confiança ou honestidade
Falta de habilidades, conhecimentos, informações ou recursos
RuÃdo, distração, interferência ou distorção
Esclarecer é o ato de tornar algo claro, simples ou compreensÃvel. Isso ajuda você a evitar problemas de comunicação, mal-entendidos ou más interpretações que podem ocorrer devido a mensagens pouco claras, palavras vagas ou expressões ambÃguas. Também ajuda você a se expressar com mais eficácia e precisão.
Para esclarecer quando necessário, você pode:
Use linguagem especÃfica e concreta em vez de linguagem geral e abstrata
Use exemplos e analogias para ilustrar seus pontos
Use definições e explicações para descrever termos ou conceitos desconhecidos
Use transições e sinalizações para organizar seus pensamentos e orientar seus ouvintes
Use perguntas e comentários para garantir que sua mensagem seja clara e relevante
Use qualificadores e modificadores para ajustar o tom e a intensidade da sua mensagem
Seja Mais Expressivo
Ser mais expressivo é a capacidade de transmitir seus sentimentos, pensamentos, necessidades, intenções ou ações de forma clara e adequada. Ajuda você a compartilhar seu mundo interior com os outros e a se conectar com eles em um nÃvel mais profundo. Também ajuda você a evitar ser mal interpretado por esconder, suprimir ou negar suas emoções.
Para ser mais expressivo, você pode:
Use declarações "eu" para expressar seus sentimentos e opiniões
Use linguagem descritiva e emotiva para capturar seu humor e tom
Use gestos e linguagem corporal para complementar sua comunicação verbal
Use humor e sarcasmo para iluminar o clima e mostrar sua personalidade
Use histórias e anedotas para tornar sua mensagem mais envolvente e memorável
Use elogios e apreço para mostrar sua gratidão e admiração
Mude suas expectativas
Mudar suas expectativas é o processo de ajustar suas crenças, suposições ou previsões sobre como os outros devem se comportar, pensar, sentir ou se comunicar. Isso ajuda você a evitar ficar desapontado, frustrado ou com raiva quando os outros não atendem às suas expectativas. Também ajuda você a aceitar os outros como eles são e a respeitar suas diferenças.
Para mudar suas expectativas, você pode:
Reconhecer que todos têm sua própria perspectiva, estilo e preferência de comunicação
Perceba que todos têm suas próprias forças, fraquezas e limitações na comunicação
Lembre-se de que todos têm seus próprios objetivos, motivos, interesses e agendas na comunicação
Repense suas suposições e julgamentos sobre os outros com base em sua comunicação
Reformule suas expectativas como preferências ou esperanças, em vez de exigências ou regras
Reavalie suas expectativas com base na realidade e nas evidências, em vez de idealismo ou fantasia
Como lidar com mal-entendidos
Às vezes, apesar de seus melhores esforços, você ainda pode encontrar pessoas que não o entendem. Isso pode ser frustrante e doloroso, mas não precisa arruinar seu dia ou seu relacionamento. Você pode lidar com mal-entendidos usando algumas dessas estratégias:
Não leve para o lado pessoal
Não leve para o lado pessoal significa que você não permite que as opiniões ou ações de outras pessoas afetem seu valor ou autoestima. Isso significa que você não assume que eles estão intencionalmente tentando machucá-lo ou prejudicá-lo. Significa que você não permite que o mal-entendido defina quem você é ou como se sente.
Para não levar para o lado pessoal, você pode:
Lembre-se de que o mal-entendido deles não é sobre você, mas sobre eles
Lembre-se de que o mal-entendido deles não é um reflexo do seu valor, mas da percepção deles
Lembre-se de que o mal-entendido deles não é um sinal de seu fracasso, mas de sua limitação
Distinguir entre fatos e opiniões e focar no primeiro ao invés do último
Distinguir entre crÃtica construtiva e destrutiva e ignorar a última em vez da primeira
Distinguir entre feedback útil e prejudicial e aprender com o primeiro e não com o último
Busque apoio de outras pessoas
Buscar o apoio de outras pessoas significa que você alcança pessoas que o entendem e o apreciam. Isso significa que você se cerca de pessoas que o ouvem, o validam, o respeitam e o apoiam. Significa que você encontra pessoas que compartilham seus sentimentos, pensamentos, necessidades, intenções ou ações.
Para buscar apoio de outras pessoas, você pode:
Converse com alguém que se preocupa com você e confia em você
Converse com alguém que tenha experiências ou desafios semelhantes aos seus
Fale com alguém que tenha experiência profissional ou conselhos para você
Participe de um grupo de apoio ou de uma comunidade relacionada à sua situação
Procure aconselhamento ou terapia se precisar de mais ajuda
Pratique a autocompaixão
Praticar a autocompaixão significa que você se trata com gentileza, cuidado e compreensão. Significa que você reconhece seus sentimentos e necessidades sem julgar ou criticar a si mesmo. Significa que você reconhece seus pontos fortes e conquistas sem se comparar ou se menosprezar.
Para praticar a autocompaixão, você pode:
Use uma conversa interna positiva e afirmativa para aumentar sua confiança e humor
Use gestos calmantes e reconfortantes para acalmar seu corpo e mente
Use práticas conscientes e gratas para apreciar seu presente e passado
Use práticas de perdão e aceitação para curar suas feridas e erros
Use práticas estimulantes e recompensadoras para atender às suas necessidades e desejos
Use práticas desafiadoras e crescentes para melhorar suas habilidades e potenciais
Deixe de lado a necessidade de estar certo
Abandonar a necessidade de estar certo significa que você não insiste em provar seu ponto de vista ou vencer a discussão. Significa que você não fica na defensiva ou ofensivo quando os outros discordam ou o desafiam. Significa que você não guarda ressentimento ou amargura quando os outros o ferem ou prejudicam.
Para deixar de lado a necessidade de estar certo, você pode:
Reconheça que não existe verdade ou realidade absoluta, mas apenas diferentes perspectivas e interpretações
Reconheça que não há comunicação ou compreensão perfeita, mas apenas tentativas e esforços imperfeitos
Reconheça que não existe uma solução ou resultado único, mas apenas múltiplas possibilidades e alternativas
Concordar em discordar e respeitar o direito da outra pessoa de ter sua própria opinião e escolha
Peça desculpas quando estiver errado e perdoe quando eles estiverem errados
Afaste-se do passado e concentre-se no presente e no futuro
Conclusão
Em conclusão, "jo apko na samjhe" é uma frase em hindi que significa "aqueles que não te entendem". Pode ser usado para descrever pessoas que não conseguem compreender, apreciar ou valorizar você. Também pode fazer com que você se sinta magoado, com raiva ou solitário.
No entanto, você pode lidar com essa situação melhorando suas habilidades de comunicação e estratégias de enfrentamento. Você pode usar a empatia cognitiva, verificar a compreensão, esclarecer quando necessário, ser mais expressivo e mudar suas expectativas. Você também pode não levar para o lado pessoal, buscar o apoio de outras pessoas, praticar a autocompaixão e abrir mão da necessidade de estar certo.
Ao fazer essas coisas, você pode reduzir as chances de ser mal interpretado pelos outros. Você também pode aumentar as chances de ser compreendido por si mesmo. Você também pode se sentir mais confiante, confortável e conectado em suas interações.
perguntas frequentes
Qual é o significado de "jo apko na samjhe" em inglês?
"Jo apko na samjhe" é uma frase em hindi que significa "aqueles que não te entendem". Também pode significar "aqueles que não valorizam você" ou "aqueles que não valorizam você".
Por que as pessoas me entendem mal?
As pessoas não entendem você por causa de vários fatores que afetam a comunicação, como origens diferentes, personalidades, humores, objetivos, expectativas, suposições, habilidades, conhecimento, informações, recursos, ruÃdo, distração, interferência, distorção, etc.
Como posso me comunicar melhor com os outros?
Você pode se comunicar melhor com os outros usando empatia cognitiva, verificando a compreensão, esclarecendo quando necessário, sendo mais expressivo e mudando suas expectativas.
Como posso lidar com mal-entendidos?
Você pode lidar com o mal-entendido não levando para o lado pessoal, buscando o apoio dos outros, praticando a autocompaixão e abrindo mão da necessidade de estar certo.
Como posso evitar ser mal interpretado pelos outros?
Você pode evitar ser mal interpretado pelos outros sendo claro, especÃfico, concreto, preciso, relevante, consistente, coerente, conciso e cortês em sua comunicação. Você também pode usar feedback, confirmação, repetição, reformulação, paráfrase, resumo e reflexão para garantir que sua mensagem seja compreendida corretamente.
Espero que você tenha gostado de ler este artigo e aprendido algo novo. Se você tiver alguma dúvida ou comentário, sinta-se à vontade para compartilhá-los abaixo. Obrigado pelo seu tempo e atenção. 0517a86e26